Elisabeth Almekinder, RN, CDE

Jei jūs ar kas nors, ką mylite, sergate cukriniu diabetu, jums gali kilti klausimas, kaip tai nepakenkti jūsų santykiams. Be jokios abejonės, tai paveiks tam tikrus jūsų santykių aspektus, tačiau yra būdų, kaip tą poveikį teigti.

Naudokite „I“ pranešimus
Norėdami pradėti, patikrinkite savo bendravimo įgūdžius. Ar dažnai kaltinate kitus ar atsitraukiate kaip inkvizicija? Pabandykite naudoti „aš“, o ne „jūs“ pranešimus. Pvz., Jei jūsų partneris serga cukriniu diabetu, galite pasakyti: „Aš jaučiu, kad galbūt netikrinate cukraus kiekio kraujyje, ir tai mane neramina“, užuot sakiusi: „niekada netikrinate cukraus kiekio kraujyje“.


Jei sergate cukriniu diabetu, galite pasakyti: „Aš jaučiu, kad jūs žiūrite, ką valgau, ir jaučiuosi nervingas“.

Šie „aš“ pranešimai padeda pradėti konstruktyvų pokalbį. Jie kaltina kitą žmogų ir parodo, kad ieškote sprendimo.

Patikrinkite savo „cukraus gėdinimo“ polinkį
Jei esate diabetu sergančio žmogaus partneris, neįsivelkite į „cukraus šamšto“ spąstus. Ne visada atkreipkite dėmesį, kad jūsų partneris galėjo turėti per daug angliavandenių. Tikėtina, kad jūsų partneris žino, ką valgė, ir turi gėdingai daug cukraus gėdos, jums to nepridedant.


Siūlykite palaikymą, nemanydami
Diabetą turinčiam partneriui reikalinga jūsų parama, todėl pasiūlyti norimą pagalbą yra puiku. Tačiau ėjimas per bortą gali užgniaužti. Norėdami nustatyti, kaip galite padėti, naudokite atvirus bendravimo įgūdžius. Paklauskite tokių dalykų kaip: „Ar galiu nueiti pas jus į maisto prekių parduotuvę ir namuose pasigaminti kokių nors sveikų užkandžių?“ arba: „Ar norėtumėte pasivaikščioti su manimi?“ Venkite daryti viską dėl diabetu sergančio žmogaus. Jūsų partneris yra atsakingas už savo paties diabeto valdymą.

Kreipkitės pagalbos į seksualines problemas
Diabetas gali pakenkti seksualinei sveikatai. Tai gali prisidėti prie makšties sausumo ar erekcijos sutrikimų, todėl svarbu kalbėti apie šias problemas. Praneškite savo partneriui, kad seksualinę problemą sukelia ne jūsų troškimas, o lėtinė diabeto liga.

Neignoruokite problemų. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu dėl bet kokių su diabetu susijusių problemų. Galite gauti įvertinimą ir gydymą. Yra daugybė sausumo gydymo būdų ir keletas vaistų kovojant su erekcijos disfunkcija. Varpos implantai yra sunkiais erekcijos disfunkcijos atvejais.


Atminkite, kad seksas yra tik sveikų santykių dalis, tačiau tai gali būti svarbi dalis. Aiškiai bendraukite su savo partneriu ir sveikatos priežiūros specialistu, kad jūsų lytinis gyvenimas būtų sveikas.

Skatinkite sveiką elgesį
Jei įmanoma, tvarkykite savo elgesį, kad palaikytumėte partnerį. Pvz., Jei jūsų partneris serga cukriniu diabetu, nevalgykite saldainių priešais jį ir nelaikykite dubenyse aplink namą. Vietoj to, po darbo galite sustoti ūkininkų turguje ir atsinešti namo sveikų daržovių, o virtuvėje apsirūpinti liesa mėsa, neskaldytais grūdais, šviežiais produktais ir neriebiais pieno produktais.

Užuot propagavę sofos-bulvių gyvenimo būdą, pabandykite motyvuoti vienas kitą atsikelti ir daugiau judėti. Prisijunkite prie sporto salės, pasivaikščiokite ar išbandykite naują veiklą, kuri gali patikti jums abiems. Padarykite mankštą savo dienos dalimi, būdami aktyvūs kartu.

Mankštintis lengviau, kai motyvuojate vienas kitą, ir tai suteiks šiek tiek laiko praleisti kartu darant sveiką veiklą. Tai ilgainiui gali atverti ryšius ir užmegzti ryšius.

Venkite finansinės įtampos
Daugelis santykių patiria finansinę įtampą, o pinigų problemos dažniausiai sukelia argumentų. Diabetas gali padidinti sveikatos išlaidas ir finansines problemas. Naršykite, kaip sumažinti savo finansinę naštą. Nors draudžiama aprėpti pagal Įperkamos priežiūros įstatymą ir „Medicaid“, naudokitės tomis programomis, kol jos prieinamos.

Jei negalite sau leisti vaistų, kreipkitės į vaistų kompanijos finansinę pagalbą arba kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei yra kuponų, kad būtų galima sutaupyti. Vyresnio amžiaus centrai dažnai rengia receptinių vaistų programas, kaip ir kai kurie gydytojų kabinetai ir kaimo sveikatos priežiūros centrai. Federalinis sveikatos centras gali pasiūlyti jums paslaugas su nuolaida. Kitos galimybės apima nuolaidų vaistui korteles, papildomo draudimo polisus ir interneto lėšų rinkimo būdus, pavyzdžiui, „Gofundme“ puslapius, taip pat bažnyčios ir organizacijos, siūlančios nestabilius fondus ir galinčios mokėti už vaistus.

Socialinis darbuotojas, dažnai prieinamas jūsų sveikatos skyriuje ar socialinių paslaugų skyriuje, gali padėti rasti šaltinius ir ištirti finansinės pagalbos galimybes.

Kreipkitės į konsultacijas
Jei jūsų bendravimas su partneriu kenčia dėl diabeto, gali būti laikas kreiptis į santuoką ar porų konsultacijas. Terapeutas gali nustatyti jūsų santykių modelius, į kuriuos nepastebėjote, ir pasiūlyti efektyvių ir teigiamų bendravimo būdų įžvalgos.

Kreipkitės į gerą terapeutą ir susikurkite pradinį susitikimą norėdami išsiaiškinti, ar jūs ir jūsų partneris gerai susisieksite su terapeutu. Terapeutai yra skirtingi, ir jūs turėtumėte rasti tokį, kuriam jūs ir jūsų partneris jaustumėtės atsivėrę.

Lėtinė liga, tokia kaip diabetas, niekada nebūna lengva, tačiau palaikydami gerą, nuoširdų bendravimą galite būti laimingi santykiuose.

Autorė Elisabeth Almekinder, RN, BA, CDE, yra II visuomenės sveikatos slaugytoja ir sveikatos pedagogė Penderio apskrities sveikatos departamente Šiaurės Karolinoje ir yra komandos narė „TheDiabetesCouncil.com“.


Interviu su Dr. Jean-Claude Lapraz | Interview avec le Dr. Jean-Claude Lapraz (Birželis 2021).