Kai buvau jaunesnė, mano veido oda visada buvo šlifuota aliejaus. Ir kaip tik paauglė mergaitė gali tai padaryti, aš tai leidžiu nuraminti. Kiekvieną kartą, kai pažvelgdavau į save veidrodyje, atsigręždavau į tą blizgantį atspindį, žvelgdamas į mane atgal. Aišku, dabar, būdama šiame vadinamajame vidutiniame gyvenime, linkiu, kad būtų buvęs proto balsas mane nuraminti.

Jei būtų buvę, tai galbūt būtų pasakęs maždaug taip: būk dėkingas už visą tą aliejų! Praleisite vieną dieną.

Bet deja, tokio balso nebuvo. Vietoj to, mano jaunatviškas pasipiktinimas - kad ir koks netinkamas - privertė mane vengti sebumo, sukurdamas agresyvų kovos su aliejumi priemonių arsenalą: aš trindavau, šveitdavau, šluostydavausi, švilpdavau. Bet nesėkmingai. Aliejus greitai atsinaujino, ir aš, jaučiausi nugalėta, tik pasiryžau daryti viską, ką galėjau, kad įveikčiau natūralias savo kūno tendencijas. (Kur buvo tas balsas, kai man to reikėjo? Balsas Sheryl: „Tu negaliu viską kontroliuoji, žinai “)


Ir dabar visus šiuos metus aš pasiilgau to nemokamo naftos tiekimo. Aš taip pat įtariu, kad pažeisdamas savo odą visomis savo varginančiomis pastangomis išnaikinti tą aliejų (kaip ir sugadinau savo odą, kaip padarė daugelis kitų bumo kartos atstovų, naudodamas „siaubą!“ - saulės atšvaitus).

Menopauzė tikrai yra būdas susigrąžinti jus. Metų bėgyje, pasikeitus hormonams, buvo pasirūpinta aliejaus ir drėgmės pertekliumi mano veidui ir rankoms, kojoms, kojoms ir rankoms (taip pat ir apatiniams regionams).

Sužinokite daugiau: Menopauzės pradedančiųjų vadovas.


Ką menopauzė turi tam įtakos?

Štai ką: ką estrogenas suteikia - kolagenas ir aliejai - jis atima. Taigi artėjant menopauzei ir mažėjant estrogenams, oda niežti, niežti. Šis drėgmės sumažėjimas gali prasidėti perimenopauzėje, praėjus metams iki menopauzės pradžios.

Tai ne tik jūsų oda drėgmės gamyba sumažėjo, bet taip yra ir jūsų oda sugebėjimas laikyti ar išlaikyti bet kokią drėgmę, kurią turi.


Kitas? Kūnas, sausas - jūsų veidas, alkūnės, keliai, pėdos, nagai ir daugelis kitų sričių.

Keletas geriausių būdų pašalinti šį sausumą?

  1. Jūsų dieta. Nepakeičiamos riebalų rūgštys (EFA) yra tos, kurių jūsų kūnas negali pasigaminti pats. Bet jūsų kūnui, taip pat ir jūsų odai, reikia, kad jie išliktų maistingi ir hidratuoti, ypač omega-3 riebiųjų rūgščių, kurių gali būti riebiose žuvyse, pavyzdžiui, lašišoje, skumbrėse ir sardinėse, bei rapsų aliejuje, graikiniuose riešutuose, sojos pupelėse, maltuose linų sėmenyse ir spirituotoje medžiagoje. kiaušiniai. Subalansuokite jį su kitais sveikais omega-6 riebalų rūgščių riebalais, kurių yra sėklose, riešutuose, grūduose, augaliniuose aliejuose, avokade ir žaliuose, lapiniuose daržovėse.

  2. Visada naudokite apsauginius kremus nuo saulės. Nors jis nepakeis odos drėgmės, jis padės ją apsaugoti ir išlaikyti sveiką (ir padės išvengti būsimos saulės žalos ir raukšlių!). Yra tiek daug nuostabių; Man asmeniškai labai patinka šis iš „Roche-Posay“.

  3. Venkite karštų dušų ir vonių. Geriausia naudoti šiltą, o ne karštą vandenį, kuris iš jūsų odos gali ištraukti drėgmę ir išsausinti. Pabandykite taip pat apriboti laiką vandenyje. Jei matote, kad pirštų ir kojų pirštų galiukai atrodo suglamžyti, buvote per ilgai. Patarimas: Jei esate vonių (aš esu!) Gerbėjas, šios atpalaiduojančios ir gydančios Epsom druskos, kurias pateikė dr. Teal, gali papildyti drėgmę maistinguoju avokadu. Epsomo druskos taip pat padeda nuraminti skaudančius raumenis ir palengvina stresą. Ir kas negali tuo naudotis?

  4. Odą tepkite tol, kol oda dar drėgna. Tai padės sulaikyti drėgmę, esančią jūsų odoje. Man patinka šio Aveeno levandų aromatas, kuris yra ypač kreminis ir jaukus.

  5. Nusiprausę ranką, būkite švelni savo odai ir paglostykite, o ne trinkite ją sausa. Mūsų oda su amžiumi tampa plonesnė ir trapesnė, todėl yra labiau linkusi į dirginimą. Toks rankšluostis, pagamintas iš mikropluošto, švelniai tinka jūsų odai.

  6. Apsvarstykite drėkinamąją kaukę. Veido kaukės yra labai pasiutusios, ir jos yra puikus būdas suteikti maistingų ir raminančių ingredientų jūsų odai. Žurnalas „Allure“ siūlo puikių patarimų už mažiau nei 20 USD. Neseniai įsimylėjau šį, iš grožio prekės ženklo „Chaleur“.

  7. Įpilkite šiek tiek drėgmės į orą. Žiemos metu drėgmė gali išsiurbti iš oro. Pridėkite jį prie kažko panašaus, kuris atrodo gražiai, tuo tarpu jis skleidžia ne tik vėsią drėgmę, bet ir puikius eterinius aliejus.

Šis įrašas iš pradžių pasirodė mysocalledmidlife.net.

Atskleidimas: „MySoCalledMidlife“ yra „Amazon“ dukterinė įmonė, tai reiškia, kad autorius gauna nedidelį komisinį mokestį už visus pirkinius, padarytus naudojantis šiomis nuorodomis. Nuomonės yra tik autoriaus.


Efektyvus sprendimas kovojant su plaukų slinkimu ir plikimu! (Gegužė 2021).