Netiesiogiai smagios treniruotės
pateikė Tracy Layden Išlikti sveikiems reikia darbo. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja kasdien gauti 30 minučių aerobikos pratimų, kad išliktume sveiki. Gali būti sunku rasti šią motyvaciją,......
5 geriausi užkandžiai, skirti jūsų treniruotėms
Nesvarbu, ar dirbate ryte, per pietų pertrauką ar naktį: užkandžiai prieš treniruotę visada yra svarbūs. Jie padeda užtikrinti, kad jūsų kūnas turėtų viską, ko reikia degalams, kad ir kokią veiklą......