Sveikas gyvenimo būdas> sveikų širdžių receptai

  • Vasaris 2021

Amerikiečiai perka mažiau druskos turinčius maisto produktus

Gali sumažėti amerikiečių priklausomybė nuo druskos, nes maisto gamintojai palaipsniui mažina savo gaminių kiekį, o vartotojai pasirenka mažesnę sūrumo kainą, rodo naujas tyrimas. Atlikus daugiau nei......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Originalus tuno sumuštinis (All-American Tuna Sandwich) apšviestas

Prep laikas: 15 min Parengta: 15 min Porcijos: 4 Ingridientai: 2 (5 uncijos) skardinės tunai, supakuoti į vandenį, nusausinti2 šaukštai graikiško jogurto2 šaukštai majonezo be riebalų4 šaukštai......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Angelų tunas su raudonaisiais Čilės dribsniais, citrina ir alyvuogių aliejumi

Prep laikas: 15 min Virimo laikas: 6-8 min Parengta: 23 min Porcijos: 4 Ingridientai: 6 šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus3 česnako skiltelės, susmulkintos1......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Tunas Alfredo Puodai

Prep laikas: 15 min Virimo laikas: 25 min Parengta: 40 min Porcijos: 8 Padažas: 1/4 puodelio sviesto1 (8 uncijos) pakuotės neriebus grietinėlės sūris2 šaukštelių česnako miltelių1/2 šaukštelio......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Puodelis „Greitai paruošti kiaušiniai“ su tunu, parmezanu ir citrina

Prep laikas: 10 min Kuko laikas: 25 min Parengta: 35 min Porcijos: 8 Ingridientai: 4 (5 uncijos) skardinės tunai, supakuoti į vandenį, nusausinti 1/2 puodelio šviežių petražolių, supjaustytų 3/4......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Stambus tuno pjaustytuvas

Prep laikas: 15 min Virimo laikas: 30 min Parengta: 45 min Porcijos: 8 Ingridientai: 2 šaukštai margarino be transfolio1/2 puodelio pjaustyto svogūno2 puodeliai vandens1 (15 uncijų) gali būti......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Medaus jūrų šukutės

Aktyvus pasirengimo laikas: 10 min Poilsio laikas: 1 val Virimo laikas: 5 min Parengta: 1 val 15 min Porcijos: 4 Ingridientai: 3 šaukštai šviežių laimo sulčių 1 šaukštas rapsų aliejaus 1......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Pace tuno kepsnio keitimas

Prep laikas: 10 min Virimo laikas: 30 min Parengta: 40 min Porcijos: 6 Ingridientai: 1 (10 uncijų) galima sutirštinti 98% grybų sriubos be riebalų, sumažinto natrio grietinėlę1/2 puodelio lengvos......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Pelynas su širdimi

Prep laikas: 10 min Virimo laikas: 25 min Parengta: 35 min Porcijos: 6 Ingridientai: Kepsniai 2 svarai paltuso kepsnių arba juodadėmių menkių, kruopų arba raudonojo snapo filė 1/3 šaukštelio......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Šalti tuno sezamo makaronai

Prep laikas: 10 min Virimo laikas: 5 min Parengta: 15 min Porcijos: 4 Ingridientai: 1/2 puodelio žemės riešutų sviesto, stambus1/2 puodelio vandens 4 šaukštai sojos padažo4 arbatiniai šaukšteliai......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Viduržemio jūros regiono orzo su tunu, petražolėmis, citrinos žieve ir alyvuogių aliejumi

Prep laikas: 10 min Parengta: 10 min Porcijos: Nuo 4 iki 8 Ingridientai: 4 (5-uncijos) skardinių tunų, supakuotų į vandenį, nusausintų ir dribsnių2 puodeliai orzo, virti1 skiltelė česnako, malta1......

Skaityti Daugiau