Sveika gyvensena> greitos treniruotės

  • Vasaris 2021

Ėjimas: pigi, lengva treniruotė

Pasivaikščiojimas yra paprastas ir nebrangus pratimas, įrodytas, kad kaulų, raumenų ir sąnarių raumenys gali būti labai naudingi. „Kartais sunkiausia treniruotis yra pradžia“, - pranešime spaudai......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Vos valandos mankštos per dieną gali kompensuoti sėdėjimo sveikatą

Tik vienas valanda fizinio aktyvumo per dieną - toks paprastas dalykas kaip greitas pasivaikščiojimas ar pasivažinėjimas dviračiu - gali panaikinti padidėjusią ankstyvos mirties riziką, kylančią......

Skaityti Daugiau