Ėjimas: pigi, lengva treniruotė
Pasivaikščiojimas yra paprastas ir nebrangus pratimas, įrodytas, kad kaulų, raumenų ir sąnarių raumenys gali būti labai naudingi. „Kartais sunkiausia treniruotis yra pradžia“, - pranešime spaudai......
Vos valandos mankštos per dieną gali kompensuoti sėdėjimo sveikatą
Tik vienas valanda fizinio aktyvumo per dieną - toks paprastas dalykas kaip greitas pasivaikščiojimas ar pasivažinėjimas dviračiu - gali panaikinti padidėjusią ankstyvos mirties riziką, kylančią......