Sveika gyvensena> joga

  • Kovo 2021

5 dažnos jogos klaidos, kurių reikia vengti

Jei aš einu vieną savaitę neatlikdama jogos, jaučiuosi skausmas (ir šiek tiek niūrus). Reguliarūs užsiėmimai man padeda įgyti lankstumo, stiprybės, pusiausvyros, ištvermės ir ramesnės proto būsenos.......

Skaityti Daugiau
  • Kovo 2021

Pratimai reumatoidiniam artritui

Išlipimas iš sofos Stebėkite ir mokykitės, kaip mūsų komanda dalijasi patarimais ir strategijomis, kaip išlipti iš sofos ir įgyvendinti pratimų planą. Prieš pradėdami bet kokią kūno rengybos......

Skaityti Daugiau
  • Kovo 2021

Sunkūs jogos sužalojimai, nors ir reti, didėja

Pastaraisiais metais vis daugiau amerikiečių naudojasi joga ir jų su joga susijusių traumų procentas taip pat padidėjo, rasta naujame tyrime. Remiantis ataskaita, 2001–2014 m. Skubios pagalbos......

Skaityti Daugiau
  • Kovo 2021

Pratimai reumatoidiniam artritui

Rutulinės krūtinės tempimas Sužinokite, kaip naudoti stabilumo rutulį, kad atlaisvintumėte ir pailgintumėte bicepsą ir krūtinės raumenis. Prieš pradėdami bet kokią kūno rengybos programą, būtinai......

Skaityti Daugiau
  • Kovo 2021

Jogos kelionė po 50 metų: laikas švęsti pasiekimus

"Kaip tu jautiesi?" paklausiau savo mokytojo B, po to, kai baigiau savo vienos valandos praktikos mokymą, tapti jogos instruktoriumi. Buvau užkluptas dėkingumo už viską, ką išgyvenau per......

Skaityti Daugiau
  • Kovo 2021

Pažvelkite į naują jogos vaizdą

Norite įtraukti į savo kūno rengybos planą jėgos treniruotes, lankstumą ir net sumažinti stresą? Tuomet laikas apsvarstyti - ar persvarstyti, jei praeityje nuo to vengėte - senovės Indijos jogos......

Skaityti Daugiau
  • Kovo 2021

Joga gali padėti sumažinti depresiją

Jei kada nors vedėte jogos užsiėmimus, tikriausiai žinote, kad tai gali padėti atpalaiduoti kūną ir protą. Dabar keli nauji tyrimai rodo, kad jogos praktikavimas taip pat gali palengvinti depresiją.......

Skaityti Daugiau
  • Kovo 2021

Sveikatos patarimas: joga gali padėti jūsų sveikatai

Čia yra keletas privalumų („HealthDay News“) - Nesvarbu, kokį jogos stilių norite praktikuoti, tai puikus pratimas, teikiantis daugybę fizinės ir psichinės naudos. JAV nacionaliniame papildomosios......

Skaityti Daugiau
  • Kovo 2021

Alternatyvi medicina tampa vis populiaresnė tarp amerikiečių

Amerikiečiai išleidžia nemažą dalį savo sveikatos priežiūros dolerių alternatyviai medicinai, pavyzdžiui, akupunktūrai, jogai, chiropraktikos priežiūrai ir natūraliems papildams, rodo nauja......

Skaityti Daugiau
  • Kovo 2021

Mano kelionė po jogos 50 metų: nauja kūno ir proto perspektyva

Praėjo šiek tiek laiko, kai pasidaliniau savo kelione po 50-ies, tapdamas jogos instruktoriumi. Išsilavinimas Lurdoholistikos institute įgaunu naują požiūrį į kūno ir proto sąjungą. Mūsų nuostabūs......

Skaityti Daugiau
  • Kovo 2021

Pratimai reumatoidiniam artritui: rutulio traškėjimas

Norite sužinoti, kaip sustiprinti pilvo raumenis? Šiame vaizdo įraše parodyta, kaip atlikti pilvo traškėjimą ant stabilumo rutulio. Prieš pradėdami bet kokią kūno rengybos programą, būtinai......

Skaityti Daugiau
  • Kovo 2021

Pratimai reumatoidiniam artritui

Rutulinis sėdėjimas Sutvarkykite pusiausvyrą naudodami stabilumo rutulį. Šis vaizdo įrašas moko jus, kaip pritaikyti sėdėjimo rutulyje pratimą, kad jis atitiktų jūsų patogumo lygį. Prieš pradėdami......

Skaityti Daugiau