Šeimos sveikatos istorija gali būti raktas į jūsų sveikatą.

Pagalvokite apie šeimos medį apie savo sveikatą - jūsų artimų giminaičių sveikatos būklės, gyvenimo būdo įpročių ir net to, kur jie užaugo, įrašus.

Šeimos sveikatos istorija padeda pastebėti padidėjusią rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, vėžys ir specifinės ligos, perduodamos iš kartos į kartą, riziką.


Nors jūs negalite pakeisti savo genų, galite imtis priemonių, kad sumažintumėte grėsmę sveikatai, naudodamiesi tinkamais gyvenimo būdais ir reguliariais medicininiais patikrinimais.

Norėdami pradėti, pasitarkite su tėvais ir seserimis. Tada pereikite prie antros pakopos giminaičių, tokių kaip seneliai, tetos, dėdės, dukterėčios ir sūnėnai bei pusbroliai ir seserys. Jei jūsų seneliai nebegyvi, paklauskite apie juos savo tėvų ar bet kurių gyvų tetų, dėdžių ar pusbrolių.

Čia yra keletas klausimų, kuriuos kiekvienam giminaičiui reikia užduoti, norint sukurti šeimos sveikatos medį:


  • Kokias turite lėtines ligas?
  • Ar sirgote kokia nors kita sunkia liga, pavyzdžiui, vėžiu?
  • Kiek jums buvo metų, kai išsivystėte kiekviena liga?
  • Ar turėjote nėštumo ar gimdymo problemų?
  • Iš kokių šalių atvyko mūsų artimieji?
  • Ar kas nors iš šeimos narių turėjo apsigimimų, mokymosi problemų ar raidos sutrikimų?
  • Kokiomis ligomis sirgo mūsų velioniai seneliai?
  • Kiek jie buvo mirę?
  • Nuo ko jie mirė?

Savo dokumento kūrimo parinktys apima spausdintą ir internetinę versijas. JAV sveikatos ir paslaugų departamento leidinys „Mano šeimos sveikatos portretas“ yra prieinamas abiem būdais.

Norėdami sukurti atspausdintą šeimos sveikatos medį, naudokite formą, kurią rasite šiuo adresu: //www.hhs.gov/familyhistory/portrait/portraiteng.pdf

Norėdami sukurti internetinį šeimos sveikatos medį, eikite į: //familyhistory.hhs.gov/FHH/html/index.html

Kai užpildysite informaciją, apsilankykite pas savo sveikatos priežiūros įstaigą, kad jis galėtų padėti jums išlikti sveikesniems. Taip pat pasidalykite ja su kitais šeimos nariais, ypač vaikais ir anūkais, kad jie taip pat galėtų gyventi sveikiau ir ilgiau.


Anti Anxiety Music for Dogs - Cure Separation Anxiety with Dog Music! (Balandis 2021).