Visi nori paplūdimiui paruošto kūno ir daugelis nori badauti, kad tai greitai pasiektų. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad riebalai, prarasti laikantis dietų, gali užkimšti širdį ir susilpninti jos veiklą.

Geros žinios yra tai, kad šis poveikis atrodo laikinas. Sveikiems žmonėms greičiausiai jokio neigiamo poveikio nėra, sakė tyrimo pagrindinė autorė dr. Jennifer Rayner, Anglijos Oksfordo universiteto klinikinių tyrimų bendradarbė.

Skaityti daugiau: kokia yra geriausia dieta norint numesti svorio?


Vis dėlto tyrimo tyrinėtojai yra susirūpinę, kad riebalų migracija gali sukelti problemų žmonėms, kurie jau turi širdies problemų.

Nutukusiems žmonėms Rayneris teigė, kad "numesti svorio nauda sveikatai yra didžiulė. Tačiau šiuo metu turime atlikti dar keletą tyrimų, kad įsitikintume, jog šios dietos yra saugios žmonėms, sergantiems širdies ligomis".

Mokslininkai teigia, kad labai mažai kalorijų turinčios dietos - maždaug nuo 600 iki 800 kalorijų per dieną - yra efektyvus svorio metimo būdas ir būdas greitai sumažinti kepenų riebalus bei pakeisti priešingą diabetą.


Dabartiniame tyrime tyrėjai paprašė 21 nutukusio žmogaus suvartoti valgymo pakaitalus - specialius pieno kokteilius ar sriubas - skirtus 800 ar mažiau kalorijų per parą aštuonias savaites.

Vidutinis dalyvių amžius buvo 52 metai. Jų vidutinis kūno masės indeksas (KMI) buvo 37. KMI - tai žmogaus kūno riebalų įvertinimas pagal ūgį ir svorį. Normalus KMI yra nuo 19,9 iki 24,9, o antsvoris yra nuo 25 iki 29,9. Remiantis JAV Nacionaliniu širdies, plaučių ir kraujo institutu, 30 ir daugiau KMI yra laikomas nutukusiu. Asmeniui, kuris yra 5 pėdų 9 colių aukščio, KMI 30 viršija 203 svarus.

Visi tyrimo savanoriai turėjo MRT tyrimo pradžioje ir vėl po savaitės ir aštuonių savaičių dietos.


Po vienos savaitės bendras kūno, pilvo ir kepenų riebalų kiekis sumažėjo atitinkamai 6 proc., 11 proc. Ir 42 proc. Bendras cholesterolio ir trigliceridų (kitos rūšies kraujo riebalai) sumažėjo. Pagerėjo atsparumas insulinui ir cukraus kiekis kraujyje. Pagerėjo ir kraujospūdis.

Paprastai, pagerėjus tokioms priemonėms, tikimasi, kad pagerės ir širdies sveikata. Bet čia to nebuvo. Po savaitės dietos širdies riebalai padidėjo 44 procentais. Ir tyrėjai pažymėjo širdies funkcijos sumažėjimą.

Raynerio komanda teoretikavo, kad dėl staigaus kalorijų sumažėjimo iš įvairių kūno vietų riebalai patenka į kraują. Tada jį užima širdies raumuo.

Tačiau neigiami pokyčiai nepraėjo. Iki aštuonių savaičių širdies veikla ir širdies riebalai buvo geresni nei įprastai. Kūno riebalai, cholesterolis ir visos kitos medžiagų apykaitos priemonės taip pat toliau gerėjo.

Kalifornijos universiteto, Los Andželo, prevencinės kardiologijos direktorius dr. Gregg Fonarow teigė: „Šis tyrimas parodė, kad buvo trumpalaikis širdies funkcijos sutrikimas ir griežtas kalorijų ribojimas, taip pat yra įrodymų apie padidėjusį širdies riebalų kiekį“.

Tačiau jis neparodė, kodėl taip atsitiko, - pridūrė jis.

Fonarovas sutiko su Rayneriu, kad sveikiems žmonėms tikriausiai nėra dėl ko nerimauti. Bet žmonės, turintys širdies problemų, prieš pradėdami reikšmingus dietos pokyčius, turėtų pasikalbėti su gydytoju.

Rayneris pridūrė, kad neaišku, ar mažiau griežtos dietos turės panašų poveikį.

Tyrimas buvo pristatytas penktadienį Europos kardiologų draugijos susitikime Barselonoje, Ispanijoje. Susirinkimuose pristatomi tyrimai paprastai laikomi preliminariais, kol nepaskelbti recenzuojamame medicinos žurnale.


Kaip numesti svorio, kaip sumažinti viršsvorį, svorio metimas | Eimantas Venckus - Gyvenimo Ratas (Kovo 2021).