Būti nuogai kitų žmonių akivaizdoje yra daugiausiai moterų košmaro. Daugelis iš mūsų patyrė košmarus, kai mes stovime priešais krūvą žmonių nieko, išskyrus savo odą. Kaip gėdinga!

Nors greičiausiai nenuvylėsime prieš didelę žmonių grupę, svarbu jaustis nuogam, kai artimai bendraujame su kitu žmogumi. Dar svarbiau, kad būdami vieniši turime gerai jaustis nuogai.

Čia yra keletas patarimų, kurie padės mylėti savo kūną - su drabužiais ar be.


Sportuoti

Yra daug būdų, kaip mankšta gali padėti geriau jaustis savimi. Akivaizdu, kad yra svorio praradimo, kuris pagerina jūsų kūno pasitikėjimą savimi, taip pat naudos sveikatai, kuri palaiko jūsų kūną stiprų ir sumažina jūsų sveikatos problemų riziką. Tada yra psichinė nauda: treniruotės padidina savijautą gerinančių cheminių medžiagų kiekį jūsų smegenyse, o tai padeda jaustis laimingesniems ir atsipalaidavusiems. Be to, jei prieš nusivilkdami drabužius atliksite lengvą treniruotę, raumenys atrodys tonizuoti ir turėsite glostantį rožinį pūtimą.

myli savo nuogo kūno vaizdusPalepinti save


Palepinti save nuo galvos iki kojų yra puikus pasitikėjimo savimi stipriklis. Ar nesijaučiate kaip milijonas dolerių po kirpimo ar mane / pedi? Prieš planuodami būti nuogiems (ar bet kada, kai norite padidinti pasitikėjimą savimi), atlikite keletą SPA procedūrų, kad jūsų kūnas atrodytų kuo geriau. Nuskuskite ir nusausinkite po dušu, paskui užtepkite strateginį įdegį, pridėdami kitą sluoksnį tose vietose, kurios norite atrodyti lieknesnės, pavyzdžiui, juosmeniui ar šlaunims. Norėdami subtiliai švytėti, naudokite blizgantį kūno losjoną, atlikite drėkinamąją veido kaukę ir formuokite plaukus taip, kaip jums labiausiai patinka.

Švieskite teisingai

Net supermodelių kūnai neatrodo puikūs ryškioje, dirbtinėje šviesoje. Padarykite sau paslaugą ir įsitikinkite, kad jūsų miegamajame ir vonios kambaryje yra sklindantis apšvietimas. Pradėkite prie to, kad kambaryje pridėtumėte keletą šiltų tonų: rožinės spalvos lemputės, lempų atspalviai ar sienos padeda suteikti kūnui malonią šiltą atmosferą. Jei galite, pridėkite pritemdyto jungiklį prie savo apšvietimo ir venkite viršutinio apšvietimo, kai esate nuogas. Žvakės yra dar vienas puikus pasirinkimas, dėl kurio jūsų oda atrodo spindinti.


Prijunkite

Niekas nesako, kad būsi nuogas! Norėdami padidinti pasitikėjimą savimi, naudokitės batais, papuošalais ar makiažu. Akių pieštuku pasidarykite katės akį, dėvėkite raudonus lūpų dažus, nedėkite pora kulnų, užsidėkite porus auskarais ar purškiamaisiais savo kvepalais ant savo pulso taškų. Jei jausitės seksualiai, atrodysite seksualiai.

Nesijaudink

Mes patys blogiausi kritikai. Taip, galbūt žinote apie kiekvieną savo trūkumą, bet tai tik todėl, kad reguliariai tikrinate save. Padėkite tą didinamąjį veidrodį ir pradėkite susitelkti į tai, kas jums patinka jūsų kūne. Jei nerimaujate, kaip jūsų partneris pagalvos apie jus nuogas, supraskite, kad jis arba ji greičiausiai yra per daug susijaudinęs dėl to, kad apskritai esate nuogas, kad galvotų apie tai, koks yra jūsų užpakalis ar krūtys. Leisk tai eiti ir smagiai!


"Dydis nesvarbu": Nuogo kūno fotografė (Gegužė 2021).