Gali būti lengviau nei bet kada surasti reikiamą apsauginį kremą nuo saulės, tačiau būtinai perskaitykite etiketę, nes vis tiek galite sudeginti.

Daugybė didžiausių JAV mažmenininkų ir jų svetainių parduodamų apsaugos nuo saulės priemonių dabar siūlo plataus spektro apsaugą, yra atsparios vandeniui ir jų SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) yra 30 ar didesnės, kaip rekomenduoja Amerikos dermatologijos akademija (AAD), rastas naujas tyrimas.

Tačiau daugiau nei trečdaliui saulės kremų, kuriuos pardavė keli didžiausi šios šalies mažmenininkai, pritrūko. Keturiasdešimt vienas procentas apsauginių kremų nuo saulės neatitiko visų trijų rekomendacijų, pranešė Majamio universiteto ir Mičigano universiteto tyrėjai.


Visų pirma, įdegio ir įdegio priemonių trūko, teigė tyrėjai.

Vykdydami 2014 m. Tyrimą, tyrėjai patikrino daugiau nei 470 saulės kremų, kuriuos galima rasti didžiosiose vaistinių svetainėse, kad įsitikintų, ar jie atitinka AAD gaires.

"Net per trejus metus mes pastebėjome gana įspūdingą pagerėjimą", - sakė dr. Matilda Nicholas, „Duke Health“ dermatologas iš Durhamo (NC). "


Tyrimo metu nustatyta:

  • Daugiau nei 8 iš 10 saulės kremų, parduodamų dviejose grandinėse, rekomenduojamas SPF yra 30 ar didesnis.
  • Daugiau nei 9 iš 10 patikrintų produktų suteikia plataus spektro apsaugą, ty jie blokuoja tiek UVA (ultravioletinį A), tiek UVB (ultravioletinį B) spindulius. UVA giliau įsiskverbia į odą ir, kaip manoma, sukelia daugiau odos senėjimo. UVB spinduliai yra pagrindinė saulės nudegimo priežastis. Remiantis Odos vėžio fondo duomenimis, abu jie sukelia odos vėžį, labiausiai paplitusį vėžį JAV, nuo jo kenčia 1 iš 5 amerikiečių.
  • Daugiau nei trys ketvirtadaliai apsauginių saulės spindulių yra atsparūs vandeniui nuo 40 iki 80 minučių.
  • Iš viso apie 70 procentų produktų atitiko visas tris AAD rekomendacijas. Kaip ir atlikus 2014 m. Tyrimą, įdegio ir įdegio produktai buvo padaryti rečiau.

"Mes buvome iškėlę hipotezę, kad daug kas nepasikeis, tačiau buvo tam tikrų teigiamų rezultatų ir tikimės, kad ir toliau judėsime teisinga linkme", - sakė tyrimo autorė dr. Ariel Eva Eber iš Majamio universiteto Millerio medicinos mokyklos. .

Ji teigė, kad daugiau produktų, turinčių plataus spektro apsaugą, yra ypač teigiama.


„Tai vienas dalykas, kurio galbūt paprastas žmogus nesuprastų“, - sakė Eberis. "Jie girdi apie SPF ir atsparumą vandeniui, tačiau jei kas nors tiesiog be tikslo rinkdavosi nuo saulės saugyklą nuo lentynos, greičiausiai jie baigtųsi plataus spektro aprėptimi ir tai džiugina."

Alexas Webasas iš N. Hillsborough'o daug laiko praleidžia lauke. Jis žygiuoja, medžioja ir žvejoja bei dirba ne visą darbo dieną statybų įmonėje. Kaip ir daugelis kūdikių batelių, jis, kaip vaikas, turėjo keletą blogų saulės nudegimų, padidindamas jo odos vėžio riziką. Taigi jis stengiasi būti atsargus.

"Kai būnu saulėje, aš tepu apsauginius kremus nuo saulės, nešioju užsegtą skrybėlę ir akinius nuo saulės", - sakė 64 metų Webbas. "Aš taip pat turiu porą SPF marškinėlių ilgomis rankovėmis iš plonos medžiagos, skirto karštam orui. Aš ieškau tam tikro atspalvio. ir pasiimk paplūdimio skėtį “.

Jis taip pat yra ypač atsargus prie kranto, atsimindamas, kad atspindys iš vandens ir smėlio „atrodo, kad sudegina greičiau“.

Tai yra išmintinga strategija, pasak kunigaikščio Nikolajaus, kuris pažymėjo, kad daugelis žmonių atrodo supainioti dėl apsaugos nuo saulės. Ji įtaria, kad yra tiek daug skirtingų apsaugos nuo saulės priemonių - nuo losjonų iki putų ir purškalų.

Jos rekomendacija Nr. 1: ieškokite produkto, kuriame yra cinko oksido.

Nicholas teigė, kad tas pats sauskelnių kremų ingredientas, cinko oksidas blokuoja tiek UVA, tiek UVB spindulius. Vaikams ir suaugusiems, kurie gausiai prakaituoja ar maudosi, cinko oksido lazdeles lengva naudoti. Produktai, kurių sudėtyje yra titano dioksido, taip pat yra veiksmingi apsauginiai nuo saulės blokatoriai, pridūrė ji.

"Jei pasirinksite cinko oksido 30 SPF ar aukštesnį kiekį, būtų gana sunku suklysti. Tačiau aš savo pacientams primenu, kad jo nenaudos jokie apsaugos nuo saulės produktai," - sakė Nicholas.

Ir, pridūrė ji, nebūk apstulbusi. Daugelis žmonių naudoja per mažai produkto. Dauguma golfo kamuoliuko dydžio kamuolių užtikrins apsaugą nuo galvos iki kojų. Jis turėtų būti iš naujo taikomas bent kas dvi valandas.

Jei daug plaunate ar prakaituojate, pakartotinai tepkite kas 40–80 minučių, kaip nurodyta etiketėje. Nicholas teigė, kad produktus, skirtus drėgnai odai, galite valyti be rankšluosčių, o skirtingos receptūros jaučiasi skirtingai. Pasirinkite tokią, kuri siūlo gerą apsaugą ir jaučiasi jums patinkanti.

Būkite atsargūs dėl vadinamųjų natūralių produktų su augaliniais ingredientais, patarė ji ir palyginkite produktų etiketes. Kūdikiams skirtuose produktuose dažnai yra ingredientų, tapačių kitiems, tačiau jie gali kainuoti brangiau.

Saugiausia strategija yra ir pigiausia.

„Žmonėms sunku tai išgirsti, bet kartais tiesiog geriausia ieškoti šešėlio dienos viduryje“, - teigė Nikolajus. "Vasarą visiškai sunku visiškai apsisaugoti".

Tyrimas buvo paskelbtas laišku rugpjūčio mėn Amerikos dermatologijos akademijos žurnalas.


GROŽIO PASLAPTIS: Kaip saugiai atlikti RŪGŠTINĘ procedūrą namų sąlygomis? (Nuo A iki Z) (Lapkritis 2020).