Sėdi paplūdimyje, žvelgdamas į vandenyną. Valgykite šventinį patiekalą su šeima ir draugais. Važinėkite dviračiais per parką su savo vaikais. Daugelis žmonių turi ilgą sąrašą vietų, kuriose norėtų būti, o ne gydytojo kabinete ar egzaminų kambaryje.

Net jei jaučiate, kad apsilankymai sukelia stresą, baugina, reikalauja daug laiko ar yra vargo, turėtumėte maksimaliai juos naudoti savo sveikatos labui.

Mes gyvename tokiu metu, kai sveikatos priežiūros sistema gali būti paini ir sudėtinga net labiausiai išsilavinusiems žmonėms. Vis dėlto dabar kaip niekad svarbu suprasti savo sveikatą.


Kai nesuprantate ar negalite veikti savo sveikatos priežiūros srityje, tai gali prisidėti prie prastos sveikatos. Jei nesuprantate instrukcijų, gali kilti sunkumų tinkamai vartoti vaistą ar suvaldyti sveikatos būklę. Galite išleisti daugiau sveikatos priežiūrai arba patekti į ligoninę. Jums gali būti mažesnė tikimybė gauti svarbius testus, tokius kaip kolonoskopijos ar mamografijos.

Mes čia tam, kad padėtume. Čia yra keletas paprastų būdų, kaip padėti ugdyti savo sveikatos raštingumą ir tapti geresniu paciento bei sveikatos gynėju.

Užduoti klausimus. Ir įsitikinkite, kad gavote atsakymus į tuos klausimus, sako Sveikatos priežiūros tyrimų ir kokybės agentūra. Jei kažko nesuprantate, paspauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad gautumėte daugiau informacijos. Klauskite tokių klausimų: Kodėl užsakote šį testą? Kodėl jūs išrašote šį vaistą? Kokį šalutinį poveikį jis gali sukelti? Čia yra keletas klausimų, kuriuos užduokite sau prieš eidami į susitikimą.


Nevaikščiokite tamsoje. Gydytojų vizitai yra greiti ir juose pateikiama labai daug informacijos. Kai sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pateiks jums nurodymus, pakartokite šias instrukcijas savo žodžiais. Pasakykite: „Leiskite man pamatyti, ar aš tai suprantu“. Tai suteikia jums galimybę patikslinti informaciją ir įsitikinti, kad gaunate aiškią informaciją. Sužinokite daugiau: 10 svarbių geresnio bendravimo su gydytoju žingsnių.

Būkite savo vaistininku. Atneškite visus vaistus kitam medicinos vizitui. Paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo peržiūrėti visus nereceptinius ir receptinius vaistus, papildus, vitaminus ir augalinius vaistus. Galite pastebėti keletą klaidų, pavyzdžiui, dviejų vaistų, kurių negalima vartoti kartu.

Sakyk tiesą. Jūs dvejojate, kai odontologas paklausia: „Taigi, ar jūs siūlus? Žinoma, odontologas gali iškart pasakyti, ar darote, ar ne. Nelengva susitaikyti su blogais sveikatos įpročiais, pavyzdžiui, kaip dažnai iš tikrųjų geriate ar sportuojate. Bet jūs negalite būti diagnozuotas ar gydomas efektyviai ir tinkamai, jei nesate sakę tiesos. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui reikia tikslios informacijos, kuri padėtų jums priimti protingus sprendimus. Taigi, 'atsigulkite. Jei jums nėra pakankamai patogu su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju pasidalyti savo paslaptimis, susiraskite naują, su kuriuo galėtumėte būti atviras ir sąžiningas.


Atsinešk ką nors su savimi. Draugo ar giminaičio susitikimas gali būti ypač gera idėja, kai tikitės gauti svarbios informacijos ar naujienų. Su jumis asmuo gali užsirašyti, kad vėliau viską geriau atsimintų.

Žinokite savo ligos istoriją. Taip, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turėtų turėti savo medicinos įrašus. Tačiau jūsų sveikatos įrašai gali būti neišsami (ypač jei neseniai pakeitėte paslaugų teikėją ar matėte specialistą). Nesitikima, kad visa tavo sveikatos istorija bus skirta atminčiai. Tačiau darykite viską, kad kuo daugiau žinotumėte apie savo sveikatą. Kuo daugiau žinosite apie savo sveikatos istoriją - operacijas, procedūras, vaistus, sveikatos būklę - tuo geriau galėsite dalyvauti savo sveikatos priežiūros veikloje. Tas pats pasakytina ir apie jūsų šeimą. Jūs turėtumėte sugebėti atsakyti į klausimus apie tuos, kurie turėjo rimtų sveikatos problemų jūsų artimiausioje šeimoje.

Pasakykite gydytojui, jei jums reikia vertėjo. Jūs turite teisę į vertėją nemokamai. Net jei kalbate šiek tiek angliškai, pasakykite gydytojui, kokia kalba jums labiau patinka, kai susitiksite.

Skaityti daugiau:
7 svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atlikti prieš apsilankymą pas savo sveikatos priežiūros specialistą


Prostatos masažuokliai - erotinės prekės (Birželis 2021).