Tik maždaug pusė JAV tėvų pasisako už vėlesnį vidurinių mokyklų moksleivių pradžios laiką - galbūt todėl, kad jie nepakankamai įvertina paauglių miego poreikius, praneša tyrėjai.

Viskas, ką reikia žinoti apie paauglių sveikatą

Tyrime, kurį sudarė 554 tėvai, paaiškėjo, kad 49 procentai mano, jog aukštoji mokykla yra bloga idėja atidėti savo pradžios laiką iki 8:30 ryto.


Tai juos prieštaravo Amerikos vaikų akademijos (AAP) ir Amerikos miego medicinos akademijos rekomendacijoms.

Remiantis tuo, ką rodo tyrimai, abi grupės pasisako už vėlesnį mokyklos pradžios laiką: Paaugliams reikia aštuonių – 10 valandų miego kiekvieną naktį ir mažai tikėtina, kad jie to sulauks, norėdami anksti miegoti.

Tai yra biologijos klausimas, sakė vyresnysis šio tyrimo tyrėjas dr. Ronaldas Chervinas.


Maždaug brendimo metu kūno „cirkadinis laikrodis“ pasislenka taip, kad paaugliai natūraliai linkę vėliau atsikelti ir miegoti vėliau ryte, - aiškino Chervinas, vadovaujantis Mičigano universiteto Miego sutrikimų centrui.

„Kai paaugliams leidžiama laikytis tokio grafiko, - sako jis, - paprastai jiems sekasi geriau“.

Tačiau remiantis apklausa, daugelis tėvų to nežino.


Beveik pusė manė, kad paaugliai gali susitvarkyti su mažiau nei septyniomis valandomis nakties miego arba bent jau manė, kad to gali pakakti.

Tai gali paskatinti kai kurių tėvų nenorą dėl vėlesnių mokyklos pradžios laikų, sakė tyrimo vadovė Galit Dunietz.

Mičigano universiteto podoktorantūros tyrinėtojo Dunietzo teigimu, jei daugiau tėvų žinotų apie paauglių miego poreikius, tai galėtų padidinti paramą vėlesniems pradžios laikams.

Dar 2014 m. AAP paskelbė politinį pareiškimą dėl aukštųjų ir vidurinių mokyklų pradžios laiko. Jis sakė, kad idealiu atveju pirmasis varpas turėtų suskambėti ne anksčiau kaip 8:30 ryto.

Grupė cituoja tyrimus, rodančius, kad JAV vaikams trūksta miego ir tai gali turėti įtakos jų vaikų mokymuisi, sveikatai ir saugai.

Tuo metu tik apie 15 procentų Amerikos aukštųjų mokyklų pradėjo mokytis 8:30 ar vėliau.

Ir šis skaičius beveik nepasikeitė, pasak dr. Judith Owens, padėjusios surašyti AAP rekomendacijas.

Tačiau dar daugiau mokyklų rajonų bent jau svarsto vėlesnius pradžios laikus. „Dabar yra daug daugiau supratimo ir diskusijų šiuo klausimu“, - sakė Owensas, vadovaujantis Bostono vaikų ligoninės vaikų miego sutrikimų centrui.

Pasak AAP, AAP politika „pakeitė tai kaip sveikatos problemą“.

Owensas atkreipė dėmesį ne tik į tai, kad vaikams reikia miego, kad būtų gerai. Pvz., Nepakankamas paauglių miegas buvo susijęs su padidėjusia nutukimo, depresijos ir automobilių avarijų rizika.

„Negalime sau leisti to nenagrinėti“, - teigė Owensas.

Anot Owenso, labai svarbu, kad tėvai būtų įtraukti į vėlesnį mokyklos pradžios laiką. Ir tai tikriausiai pareikalaus daugiau žinių apie tai, kas yra sveikas miegas, - sakė ji.

Nauji tyrimo rezultatai pagrįsti 554 tėvais, kurie dalyvavo didesnio nacionalinio reprezentatyvaus tyrimo dalyje. Visi turėjo paauglių, kurių mokyklos pradėtos anksčiau nei 8.30 val.

Nenuostabu, kad tėvai labiau linkę priešintis vėlesniam pradžios laikui, jei tikėjo, kad tai sukels problemų. Pavyzdžiui, jie nerimavo, kad tai trukdys vaikų popamokinei veiklai ar bus sunku susitvarkyti su savo darbo grafiku.

Tai yra teisėtas susirūpinimas, pažymėjo Owensas. Tačiau, pridūrė ji, yra raminančių įrodymų iš rajonų tyrimų, kurie pasikeitė į vėlesnį pradžios laiką.

Jie sužinojo, kad studentai vis dar turi laiko, pavyzdžiui, sportui ir kitai popamokinei veiklai. Tuo pačiu metu kai kurios mokyklos pranešė, kad nuo pirmojo varpelio atidėliojimo vėluojama mažiau ir nebūna mažiau pamokų.

Chervinui šis klausimas grindžiamas platesne prasme: Daugelis žmonių atsisako tinkamo miego svarbos ir stengiasi „susitvarkyti“ su kuo mažiau, nei sugeba.

„Paaugliai paveldi tą pačią problemą, kurią turi jų tėvai“, - teigė Červinas. "Viskas turi pirmenybę prieš miegą."

Jis sakė, kad vaikai turėtų sužinoti apie gerus miego įpročius mokykloje, kaip ir apie mitybos bei kitas sveikatos problemas.

Mičigano universiteto tyrimai buvo paskelbti dabartiniame leidinyje Klinikinės miego medicinos žurnalas.


Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Gegužė 2021).