Nėštumas ir auklėjimas> miegas

  • Vasaris 2021

Miegas, nėštumas ir jūsų sveikata ateityje

Autorius: Judette Louis, MD, Pietų Floridos universiteto, SWHR tarpdisciplininio tinklo „Miegas“ narys, ir Mary Ashley Cain, Pietų Floridos universiteto Daugeliui moterų nėštumas gali būti......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Išmanieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai, mažinantys paauglių miegą

Paaugliai miega mažiau nei įpratę, aukodami shuteye daugiau laiko praleisti prie savo telefonų ir planšetinių kompiuterių. Ekspertai sako, kad paaugliams reikia mažiausiai devynių valandų nakties......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Vėlesni mokyklos pradžios laikai padeda vaikams jaustis pailsėjusiems

Remiantis nauju tyrimu, vėlesnis mokyklos pradžios laikas galėtų padėti paaugliams gauti reikiamą miego kiekį. Išvada prieštarauja visuotiniam įsitikinimui, kad paaugliai paprasčiausiai eis miegoti......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Tiesiog nėštumo nuovargis ar kažkas kita?

Parengė Judette Louis, MD, MPH, Pietų Floridos universitetas, SWHR tarpdisciplininis miego dalyvių tinklas ir Yu Sun Bin, PhD, MPH, Sidnėjaus universitetas Daugelis moterų ir jų gydytojų mano, kad......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Kiek miego reikia jūsų vaikui?

Geras nakties miegas suteikia mielesnių, geriau besielgiančių vaikų. Bet kiek miego pakanka? Šios rekomendacijos, pagrįstos amžiumi, gali padėti atsakyti į šį klausimą. Amerikos miego medicinos......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Tai daugiau nei televizorius miegamajame

Išmanusis telefonas vaiko miegamajame gali pakenkti geriems miego įpročiams dar labiau nei televizorius, rodo nauji tyrimai. Tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 2000 pradinių ir vidurinių mokyklų......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

Miegas gali paveikti vyro vaisingumą

Miegojimas per mažai ar per daug gali paveikti vyro galimybes impregnuoti partnerį, rodo nauji tyrimai. Atrodo, kad „saldus taškas“ yra nuo 7 iki 8 valandų miego per naktį, sakė tyrimo autorius......

Skaityti Daugiau
  • Vasaris 2021

5 būdai, kaip paskatinti jūsų kūdikį miegoti

Pamirškite patarimus, kaip gaminti ekologišką kūdikių maistą arba įsigyti tobulą mažytę drabužinę. Kai ateina 15 val., O kūdikis yra mieguistas ir prabunda, vienintelis jums rūpimas patarimas yra,......

Skaityti Daugiau