Alkoholio vartojimas yra sudėtingas verslas daugeliu atvejų.

Kai kurie žmonės gali išgerti vieną ar du gėrimus ir tai vadinti per dieną. Kitiems gali būti sunku sustoti prie vieno ar dviejų gėrimų, pirmųjų jų metu kyla didelis noras daugiau ... ir dar daugiau ... kol viskas susisuks nuo kontrolės.

Piktnaudžiavimas alkoholiu, palyginti su alkoholizmu


Yra puikus skirtumas tarp piktnaudžiavimo alkoholiu ir visiško alkoholizmo. Piktnaudžiavimas alkoholiu skiriasi nuo alkoholizmo tuo, kad žmonės, kurie piktnaudžiauja alkoholiu, paprastai gali nustatyti savo alkoholio vartojimo ribas. Tai nereiškia, kad jų gėrimas nekelia pavojaus nei vartotojui, nei kitiems, ypač jei jie persistengia.

Piktnaudžiavimas alkoholiu kelia pavojų tapti priklausomam nuo jo, o linija peržengiama prie alkoholizmo, kai reikia, kad jis fiziškai funkcionuotų.

Alkoholizmą sukelia daug tarpusavyje susijusių veiksnių, pavyzdžiui, genetika, auklėjimas, socialinė aplinka ir emocinė sveikata. Dėl šeimos alkoholizmo istorijos labiau tikėtina, kad turite alkoholio vartojimo problemų. Jei jus sieja su daugeliu sunkių alkoholinių gėrimų, įpročio pasirenkate patys. Ir jei jus kankina tokie dalykai kaip depresija, nerimas ar bipolinis sutrikimas, labiau tikėtina, kad alkoholį naudosite savarankiškai.


Kaip tai prasideda

Kai kuriems žmonėms asmeninė gyvenimo krizė, pavyzdžiui, artimo žmogaus mirtis, darbo praradimas, skyrybos ar skyrybos, gali padėti jums pereiti nuo piktnaudžiavimo alkoholiu iki visiško alkoholizmo. Kitiems didėjant jų tolerancijai alkoholiui, didėja ir jų vartojimas. Tiems, kurie geria ar geria kiekvieną dieną, kelias į alkoholizmą gali būti paspartintas.

Trumpai tariant, alkoholis veikia kiekvieną žmogų skirtingai, tačiau jei alkoholis sukelia problemų jūsų gyvenime, turite alkoholio vartojimo problemų.


Įspėjamieji alkoholizmo požymiai

Alkoholikai pasikliauja alkoholiu, kad galėtų funkcionuoti arba jausti fizinę prievartą.
Pirmasis įspėjamasis ženklas paprastai yra padidėjęs tolerancija. Jūs galite gerti daugiau nei kiti žmonės; Nepaisant to, kad geriate daugiau, nesijaučiate girta. Arba gali reikėti išgerti daug daugiau nei kadaise, kad pajustumėte bet kokį alkoholio poveikį.

Kitas svarbus įspėjamasis ženklas: jei negeriate, jaučiate abstinencijos simptomus. Jūsų kūnas įpranta vartoti alkoholį, o be jo kenčiate tiek fiziškai, tiek protiškai. Jūsų kūnas gali drebėti ar drebėti, arba galite jausti nerimą, dirglumą, šokinėjimą ar depresiją. Apetito praradimas, pykinimas ir vėmimas, galvos skausmas, nuovargis ar nemiga taip pat gali būti priklausomybės ir abstinencijos požymiai. Ypatingais atvejais galite patirti užtemimą, traukulius, sumišimą, karščiavimą ar net haliucinacijas.

Ir tai dar ne viskas. Alkoholizmas gali pasireikšti ir kitais būdais:

  • Jūs negalite kontroliuoti, kiek išgeriate (net jei sakote sau, kad sustosite ar sumažinsite).
  • Jūs negalite mesti gerti (nepaisant noro).
  • Didžiąją dalį savo energijos ir laiko skiriate alkoholiui. Tai apima planavimą gerti, gerti ir atsigauti po gėrimo. Dažnai jūsų socialiniai planai ir interesai sukasi apie gėrimą.
  • Stengiatės apsisaugoti vartodami alkoholį įvairiose parduotuvėse; nerimaujate, kad jums neužteks.
  • Jaučiatės kalti, tačiau ir toliau gerkite, nors sveikatos, santykių ar socialinės problemos, kurias sukelia alkoholio vartojimas, tebeegzistuoja.
  • Jums būdingi fiziniai priklausomybės požymiai, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimas (gastritas), svorio kritimas ar nosies ar skruostų paraudimas.

Neretai alkoholizmu sergantys žmonės neigia, kad turi problemų, arba tvirtina, kad kontroliuoja ir gali mesti bet kada. Jie taip pat gali manyti, kad jų alkoholio vartojimas iš tikrųjų nėra problema, nes jie gali išlaikyti darbą, pasirūpinti šeima ir nėra benamiai (žinomi kaip „funkcionalūs alkoholikai“).

Tiesa, alkoholis yra narkotikas ir priklausomybė nuo jo sukelia rimtus ir sekinančius pokyčius jūsų smegenyse ir kūne. Tai gali sukelti vėžį, širdies ir kepenų ligas ir priešlaikinę mirtį.

Galite įveikti priklausomybę nuo alkoholio - jei esate pasirengęs nustoti gerti ir norite kreiptis pagalbos bei palaikymo iš profesionalių organizacijų, tokių kaip Anoniminiai alkoholikai, paramos grupių, artimų draugų ir šeimos narių. Čia yra savipagalbos grupių, kurios gali padėti sergant priklausomybe nuo alkoholio, vadovas.

Tiems, kurie yra stipriai priklausomi arba ilgai geria, gali prireikti mediciniškai prižiūrimos detoksikacijos programos. Kiekvieno poreikiai yra skirtingi, ir nėra visiems tinkamo vaisto.

Svarbu pripažinti, kad turite problemą, tada nedelsdami kreipkitės pagalbos. Ir žinokite, kad jei paslydote, dar nereiškia, kad esate pasmerktas visiškam atkryčiui ar negalėsite grįžti į vėžes.

Įsipareigojimas ir tolesnis darbas yra įgūdžiai, kurių reikia kiekvienam narkomanui, kad jis gerai pasveiktų ir išliktų.


Vertybių griuvimas vartojant alkoholį. Psichologas ir vienuolis Donatas Janickis (Gegužė 2021).